Sobre mí
Mi nombre es Cantia, y hay leyendas que dicen que, en algún momento, Cantabria llevó este nombre. No sé si será cierto, pero me gusta pensar que mi historia también está ligada a la de los lugares que me han acogido.
Llegué a Oviedo con 18 años para estudiar Biología, fascinada por la forma en que cada célula, cada órgano y cada proceso trabajan en equilibrio para sostener la vida.
Con el tiempo, entendí que la salud funciona de la misma manera: no se trata solo de lo que comemos, sino de cómo vivimos, cómo nos sentimos y cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo.








Mi método
En 2024, decidí dar un paso más y fundé Nutrición Valles del Trubia, con la intención de acercar los hábitos saludables a mi comunidad desde una perspectiva realista y basada en la evidencia. Mi método, el Método Cantia, se centra en el cambio de hábitos, siempre con respeto por la salud mental y sin caer en dietas restrictivas o soluciones universales.
Los servicios que
ofrezco

Cambio de hábitos
El cambio de hábitos es clave para lograr un estilo de vida más saludable y equilibrado.

Control del peso
El control de peso es más que seguir una dieta restrictiva: se trata de encontrar un equilibrio saludable y sostenible que se adapte a tus hábitos y estilo de vida.

Alimentación familiar
El asesoramiento nutricional familiar está diseñado para ofrecer apoyo integral en la creación de estilos de vida saludables y sostenibles en el hogar.

Alimentación infantil
El servicio de asesoramiento nutricional infantil se centra en crear una relación positiva y saludable entre el niño o la niña y la comida desde una edad temprana.
Pensado para ti
Soy bióloga y técnica superior en dietética, con formación en educación alimentaria, seguridad alimentaria, obesidad, nutrición infantil y nutrición deportiva. Pero, sobre todo, soy alguien que ha aprendido que cada persona es única y que no existen reglas fijas que funcionen para todo el mundo. Por eso, en mi consulta, cada proceso es individual, flexible y adaptado a la realidad de quien busca mejorar su alimentación sin culpa ni imposiciones.
Nutrición y disfrute
Además de amante de la nutrición, también lo soy de la vida en el pueblo, de su gente y su ritmo. Y, si algo tengo claro, es que comer bien no debería ser un sacrificio, sino un acto de cuidado y disfrute. Eso es lo que intento transmitir cada día: que la alimentación es parte de nuestra vida, y que merece ser vivida sin miedo, sin estrés y sin culpa.

Lo que dicen de Nutrición Valles del Trubia
Una recopilación de reseñas de distintos clientes que ya han probado mis servicios.

Una atención excelente. Me sentí escuchada y comprendida desde el primer momento. Las explicaciones fueron muy claras y adaptadas a mis necesidades. ¡Recomiendo Nutrición Valles del Trubia sin dudarlo!

Todo genial. El trato fue inmejorable y siempre me ofrecieron pautas claras y realistas. Me ayudaron a avanzar hacia mis objetivos a mi ritmo, respetando mi situación personal.

Cantia eres genial. El ambiente en consulta es cercano y profesional, te hacen sentir muy cómoda. Se nota que hay un compromiso real con el bienestar de cada persona.

Muy satisfecha con el servicio recibido. Las consultas fueron siempre claras, amables y enfocadas en acompañarme en mi proceso. ¡Una experiencia muy positiva!

Aunque aún me queda camino por recorrer, el apoyo y las explicaciones recibidas han sido fundamentales para mantenerme motivada. Recomiendo este servicio a cualquier persona que quiera mejorar su alimentación de forma saludable y respetuosa.